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Cette année le rdv est à la base nautique de Vioreau.

Ceux qui viennent dès le matin doivent apporter une bonne veste car en général il ne fait pas chaud.

Programme :

Rdv 9h15 à la base nautique

Atelier : 9h30 -12h00
Reconnaissance parcours : 12h00- 13h00
Pique-nique : 13h00-14h
Briefing : 14h15
Départ Tri : 14h30

Contenu des ateliers:

La préparation (1h)

Principes de l’alimentation
Préparer son sac
Que faire la veille

L’arrivé sur la compétition (30’)

Le rdv
Le retrait du dossard
L’aire de transition
Le repérage
Le règlement

La compétition (’30)

Le plan de ravitaillement
Les différentes phases (départ, nat, T1, vélo, T2, CaP)

Parcours

Natation :

environ 400m en longeant la rive.

Vélo

Trace GPX vélo

Course à pied

Trace GPX CàP

Itinéraire depuis Nantes 
 
– Depuis Nantes Centre, passer Carquefou puis prendre la D178 direction Petit-Mars puis D31 Les Touches, Joué sur Erdre
– A Joué sur Erdre, prendre à droite pour reprendre la D178 qui contourne le Lac par l’Est
– Tourner à Gauche vers la commune de La Boliniére pour redescendre sur le lac en contre bas de la crêperie il y a la page.
(autre option en contournant le lac par l’ouest)
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