Natation du 10/11 – 18

Echauffement 700m Echauffement bras Alternance x 4 : Gainage (dos, coté 1 et 2, chaise) / 50m NC éducatif (singe, bras tendu, coude orienté, épaule) 8 x 25m alterné coup de bras minimum / Maximum coude armé tot P10″ 50m jambe 50m dos 2x50 accélération progressive sur 25m / récup sur 25m avec culbute 2x50 tranquille sur

Colloque Mixité NANTES

La Commission Mixité de la Ligue de Triathlon Pays de La Loire organise un temps d'échange sur la mixité au sein de notre pratique sportive. Ce colloque se déroulera le Samedi 24 Novembre à la Maison des sports de Nantes de 9H à 17H. L'entrée est gratuite pour toutes et tous!!! Des intervenants

Natation du 06-10-2018

Aujourd'hui nous continuons notre cycle technique avec, en support, la vidéo déjà étudiée. Toutes les respirations doivent se faire sur du 3 temps. Le 3/2 est conseillé pour ceux qui ne savent que respirer tous les 2 temps ou pour ceux qui fatiguent trop vite en 3 temps. Echauffement 400m Echauffement bras 2

EGT en force à l’aiguillon

L'EGT avait fait le déplacement sur les deux journées proposées à l'aiguillon dans le cadre du challenge sud Vendée. Beau temp et belles courses pendant laquelle les encouragements n'ont pas manqués et où les couleurs du club se sont faites, une fois de plus, remarquer. Quelques réactions à chaud (peut-être fausses): Thibault :

Le Forest’Trail au rabais

Cédric était sur le parcours annoncé de 30,3 km du Forest'Trail. L'an dernier l'organisation annonçait 28km pour un parcours effectif de 26,5 km. Cette année il y en avait 25,5 voir 26 suivant les GPS. Les premiers arrivants étaient tout hébétés en passant sous l'arche. En effet, en tête, tout

Natation du 29-09-18

6 éducatifs en crawl : Pour travailler le relâchement pendant la phase de retour aérien du bras : 1. Crawl avec doigts en glissade = lors du retour aérien, plier le coude et laisser le bout des doigts frôler la surface de l’eau jusqu’à leur entrée dans l’eau. 2. Crawl toucher épaule – tête = lors

L’EGT à La Baule

Ce WE 3 triathlètes de l'EGT était présents à La Baule : Samedi Sandy GUIHARD sur le relais pour la partie natation rendue très difficile cette année à cause des conditions météorologiques : "Des vagues de 1 à 2 mètres de haut, j'ai dû boire 4 pressions d'eau de mer". Dominique OLIVIER

Natation du 22/09

Echauffement 500m Echauffement bras Alternance x 4 : Gainage (dos, coté 1 et 2, chaise) / 50m NC éducatif (singe, bras tendu, coude orienté, fouetté) 200m coup de bras minimum 50m jambe 50m dos Technique glisse 2X (2 x 100m Pull P10" + film) Entrée du bras dans l'eau + glisse 2X (2 x 100m Pull P10" + film) épaule sous

Trails des 3 provinces à Clisson

Le week-end dernier Cédric et Eric étaient à Clisson pour se frotter aux raidillons qui bordent la Sevre. Il y avait plusieurs distances : Bretagne 12 km, Anjou 21 km et Poitou 42 km. Des parcours magnifiques, variés et passant également en ville et dans le château. Cerise sur le gateau,