Stage du 27/28 avril 2019

Samedi 27

Rdv 9:00 en tenue trifonction pour enchainer le vélo

Lieu : Parking du parc de la garenne à Nort, près de la piscine
Nous nous y rendons en voiture afin de laisser notre matériel dedans.

Matériel : Tenue complète de triathlon pour la journée ; Trifonction, chaussures running, vélo, ravitaillement, maillot de bain, serviette Tapis de sol pour exercices

Ravitaillement : Sur le vélo, pique-nique du midi (boulangerie pas loin), collation, eau.

Le midi : Modalité repas à déterminer selon préférence : Pique-nique ou repas restau/sandwicherie/…

Le soir : tout dépend si des personnes veulent un couchage. Dans ce cas il faut réserver un gite et y diner. Sinon possibilité de faire un restau ou de manger chez moi. Cela dépend des inscriptions.

Dimanche 28

Départ 7h30 pour la CàP à jeun.

Lieu : Le feuillard, Nort/erdre

Petit dej : amener sont petit dèj préféré pour ceux qui n’aiment pas le breakfast anglais.

Départ pour Vioreau 8h30 à vélo, rdv pour les ateliers à Vioreau à 9h15.

Ceux qui veulent faire un footing à la place des ateliers peuvent le faire.

Matériel : comme en compétition + une veste si la température baisse un peu.

Ravitaillement : prévoir son pique-nique du midi, la collation est offerte par le TCN.

Consultez le détail de la journée de dimanche avec le triathlon.

Samedi Dimanche
09:00 – 10:00 07:30 – 08:00
PPG, Proprio, …
CàP à jeun
10:00 – 12:00 08:00 – 08:30
Sortie vélo Petit Dej
12:00 – 13:00 08:30 – 09:30
Déjeuner Départ Vioreau à vélo
13:00 – 14:00 09:30 – 12:00
Sieste/jeux Ateliers Tri
14:00 – 15:30 12:00 – 13:00
Séance nat
Reconnaissance parcours
15:30 – 16:15 13:00 – 14:00
Enchainés Vélo/CàP
Pique-nique
16:15 – 16:45 14:00 – 14:15
Collation
Briefe de course
16:45 – 19:00 14:30 – 16:00
Vélo parcours segmentés
Triathlon
19:00 – 20:00 16:00 – 17:00
Douche Pot
20:00 – 22:00 17:00 – 18:00
Repas Retour vélo

 

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