Tests d’efficacité en natation

Après le test VMA nous poursuivons nos tests en natation afin d’avoir des repères sur nos allures et notre progression. La dernière séance a été l’occasion de tester notre vitesse sur 100m en la pondérant du nombre de coup de bras.

N’oublions pas que nous pratiquons un sport d’endurance. Par conséquent le meilleur effort est celui qui nous permet d’aller le plus vite en dépensant le moins d’énergie possible.

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