Vos natations commentées

Quelques commentaires en image de vos natations afin de se corriger.

 

 

 

 

Nageur : Philipe

Bien : lève le coude pour aller chercher devant et entre dans l’eau par la main.

Moins bien : écart entre les jambes, mauvais alignement du corps (courbure).

Pas bien : nage les pieds perpendiculaires au fond.

 

 

 

 

Nageur : Philipe

Bien : bras relativement tendu.

Moins bien : léger croisement bras droit

Pas bien : tracte sous la poitrine (après respiration) avec son bras gauche

 

 

 

 

Nageur : Philipe

 

Pas bien : tracte sous la poitrine (après respiration) également avec son bras droit.

=> éviter de tracter pendant la respiration, le mouvement de la tête accentuant la rotation des épaules et le passage du bras plié sous la poitrine.

 

 

 

 

 

Nageur : Eddy

Bien : lève le coude.

Moins bien : épaule qui tombe dans l’eau à cause de la respiration tête hors de l’eau.

Pas bien : nage costale – sur les cotes.

 

 

 

Nageur : Eric

Bien : bras en opposition, bras tendu, coude levé.

Moins bien : respire un peu trop vers le haut, main qui part vers l’extérieur (rotation du coude vers le haut à améliorer).

Pas bien : sortie trop tôt de la main arrière.

 

 

 

 

 

Nageur : Jérôme

Bien : Le bras qui tracte perpendiculaire au fond

Moins bien : main sortie trop tôt (pas visible sur la photo, il faut le savoir)

Pas bien : la tête qui coule sous l’eau. Plus de bras dans la zone devant la tête, perte de propulsion dans cet intervalle de temps.

 

 

 

 

 


Nageur : Jérôme

Bien : Entrée dans l’eau par la main

Moins bien : tracte un peu à l’extérieur avec son bras droit et la main doigts écartés.

Pas bien : bas du corps désaxé par rapport au haut au moment d’aller tendre le bras

 

 

 


Nageur : Jérôme

 

Pas bien : Croisement de bras

 

 

 

 

 


Nageur : Sandy

Bien : Etre venu à l’entrainement

Pas bien : retour du bras à l’horizontal, le coude et la main entre dans l’eau en même temps

 

 


Nageur : Sandy

Bien :

Moins bien : position du corps non horizontale

Pas bien : Coude gauche vers le fond
 

2 thoughts on “Vos natations commentées

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